توضیحات

گلوتامین بیست

پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن دارای فرمولاسیون مخصوصی و حاوی 5 گرم گلوتامین خالص است. این مکمل ورزشی به ریکاوری هر چه بهتر عضلات بدن کمک کرده و از ایجاد خستگی در آن‌ها جلوگیری می‌کند. پودر گلوتامین همچنین سبب افزایش تولید هورمون رشد در بدن می‌شود و از این طریق روی افزایش حجم عضلات و ساخت توده عضلانی جدید تاثیر می‌گذارد.

در ادامه برای شناخت هر چه بهتر این محصول، نحوه اثرگذاری آن بر بدن، مزایا و خطرات احتمالی مصرف و همچنین نحوه مصرف آن را برای شما شرح دادیم.

پودر گلوتامین چیست و چه کاربردی دارد؟

پودر گلوتامین برای از بین بردن آمونیاک اضافی موجود در بدن بسیار مهم و کارآمد است. گلوتامین عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد و برای عملکرد طبیعی مغز نیز مورد نیاز است. مصرف این مکمل ورزشی برای افراد بی خطر است و در طول روز تا دوز 40 گرم مجاز به مصرف آن هستید.

گلوتامین در دسته آمینواسیدهای غیرضروری قرار گرفته است و به این معنی است که بدن خود به صورت طبیعی قادر به تولید آن است. اما ورزشکاران به میزان دوز بیشتری از این آمینواسید نیاز دارند، بنابراین لازم است تا از طریق مکمل‌های ورزشی کمبود آن را برطرف کنند. شما می‌توانید انواع این محصولات را از داروخانه آنلاین خریداری و مصرف کنید.

پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن

پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن تحت لیسانس آمریکا تولید شده است و برای افرادی که ورزش را به صورت حرفه‌ای انجام می‌دهند، مناسب است. این مکمل ورزشی حاوی 5 گرم گلوتامین خالص است و به افزایش حجم عضلات بدن کمک فراوانی می‌کند. این مکمل ورزشی سیستم ایمنی ورزشکاران را تقویت و به بهبود ریکاوری ذخایر کربوهیدرات عضلات یا گلیکوژن کمک می‌کند. از سویی دیگر از تحلیل رفتن عضلات بدن نیز جلوگیری و به ترمیم آن‌ها کمک می‌کند.

نحوه اثرگذاری پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن بر بدن

پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن 300 گرمی میزان تولید هورمون رشد را افزایش می‌دهد. این مکمل ورزشی حاوی 5 گرم گلوتامین است و در سنتز پروتئین نقش بسزایی دارد. از سویی دیگر توانایی و عملکرد عضلات حین انجام تمرینات ورزشی را افزایش می‌دهد و مانع از ایجاد ضعف و خستگی در افراد می‌شود.

پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن با گلوتامین خالصی که دارد منجربه افزایش توده عضلانی، کاهش میزان چربی و همچنین افزایش حجم سلول‌های عضلانی می‌شود. این پودر به ترمیم بافت آسیب دیده عضلات کمک می‌کند و سرعت ریکاوری را در آن‌ها افزایش می‌دهد.

مزایای مصرف پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن

• توانایی و عملکرد عضلات بدن را افزایش می‌دهد.

• میزان خستگی در افراد را کاهش می‌دهد.

• تولید هورمون رشد را بیشتر می‌کند.

• سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت می‌کند.

• از تحلیل و ریزش عضلات بدن جلوگیری می‌کند.

• عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد.

• در سنتز پروتئین نقش دارد.

• حاوی 5 گرم گلوتامین است.

خطرات احتمالی مصرف پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن

• مصرف مکمل گلوتامین برای خانم‌های شیرده و در دوران بارداری ممنوع است.

• نوجوانان زیر 18 سال نباید از این مکمل استفاده کنند.

• در صورت استفاده از دارویی خاص و همچنین ابتلا به بیماری خاص، پیش از مصرف حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.

• افرادی که به شیر، سویا، تخم مرغ، ماهی، صدف، آجیل‌های درختی و گندم حساسیت دارند، بهتر است از این مکمل استفاده نکنند.

• در صورت حساسیت دارویی و بروز هرگونه عوارض جانبی، از استفاده این مکمل خودداری کرده و نزد پزشک معالج خود بروید.

• این مکمل را طبق دستور پزشک تغذیه یا مربی ورزشی خود مصرف کنید.

• بیشتر از دوز پیشنهادی درج شده روی بسته‌بندی محصول استفاده نکنید.

• این پودر تنها یک مکمل غذایی بوده و از جایگزین کردن آن به جای غذای اصلی پرهیز کنید.

نحوه مصرف پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن

پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن را بایستی روزانه 1 الی 2 وعده مصرف کنید. به این صورت که در هر وعده یک اسکوپ (معادل 5 گرم) از پودر را در 235 الی 295 میلی‌لیتر آب یا دیگر نوشیدنی دلخواه بریزید و به خوبی با یکدیگر ترکیب و میل کنید.

میزان مصرف

همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم، پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن را بایستی روزانه یک اسکوپ (معادل 5 گرم) در 235 تا 295 میلی‌لیتر آب ریخته و به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید. برای دریافت نتیجه بهتر روی 1 الی 2 وعده از این مکمل ورزشی مصرف کنید.

شرایط نگهداری پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن

پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن 300 گرمی را بایستی در محیطی خنک و به دور از هرگونه رطوبت احتمالی و تابش مستقیم خورشید، در دمای 15 تا 25 درجه سانتی‌گراد (دمای اتاق) نگهداری فرمایید. از در دسترس قرار دادن این محصول در برابر کودکان خود جدا خودداری فرمایید.

سایر ترکیبات موثر در کنار پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن

BCAA یک شبکه آمینواسیدی است که انواع آمینواسیدهای بنیادی را شامل می‌شود. مهم‌ترین این آمینواسیدها عبارتند از ایزولوسین، لوسین و والین. شایان ذکر است که حدود یک سوم ماهیچه‌های بدن در ساختار خود این آمینواسیدها را دارند. ترکیب BCAA و گلوتامین به دلایل زیر اثرگذاری بیشتری بر عضلات دارند:

1. میزان غلظت آمونیاک و گلوتامین به صورت مستقیم روی متابولیسم BCAA اثر مثبت می‌گذارد.
2. BCAA در انجام متابولیسم‌های درون سلولی برای جذب گلوتامین، به سلول‌ها کمک می‌کنند.

ترکیب مکمل گلوتامین و BCAA با یکدیگر به تقویت عضلات ورزشکاران کمک و مانع از تحلیل رفتن آن‌ها می‌شود.

گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن یک مکمل گلوتامین ۱۰۰ درصد خالص است که به رشد و پیشگیری از تحلیل عضلات کمک می کند.این محصول تحت لیسانس شرکت بیست اسپرت آمریکا می باشد و توسط شرکت ویستا رادین آپادانا به کشور وارد و بسته بندی می گردد.گلوتامین یک آمینو اسید غیر ضروری است ولی در عین حال فراوان ترین آمینو اسید موجود در عضلات اسکلتی می باشد و روزانه تقریبا به میزان ۹ گرم از عضلات به داخل خون ترشح می گردد.تحقیقات نشان داده است که گلوتامین علاوه بر تاثیراتی که به صورت مستقیم بر روی رشد و ریکاوری عضلات دارد، در افزایش ترشح هورمون رشد (سوماتروتروپین) موثر بوده و هم چنین عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد.

مصرف مکمل گلوتامین در ورزشکارانی که تمرینات شدید دارند و یا در دوران کات و چربی سوزی هستند، بسیار ضرروی می باشد‌ زیرا گلوتامین مانع تجزیه پروتئین شده و در نتیجه از تخریب عضلات جلوگیری می نماید.

مزایای مصرف گلوتامین:

• کاهش احساس خستگی بعد از تمرین
• بهبود عملکرد ورزشکاران
• جلوگیری از تخریب و ریزش عضلات
• افزایش ترشح هورمون رشد
• بهود ریکاوری
• تقویت سیستم ایمنی

نحوه مصرف گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن:

۱ پیمانه از محصول را با ۲۵۰ الی ۳۰۰ میلی لیتر آب مخلوط نموده و روزانه ۱ الی ۲ مرتبه میل نمایید.

هشدار مصرف:

افراد زیر ۱۸ سال، بانوان باردار و شیرده و افرادی که دارهای خاص‌مصرف می نمایند، قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت نمایند.

افرادی که به تخم مرغ، شیر، سویا، گندم و صدف ماهی حساسیت دارند، بهتر است از مصرف این مکمل خودداری نمایند.

نقد و بررسی پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن

پودر گلوتامین بیست اسپرت نوتریشن تحت لیسانس آمریکا نه تنها برای کسانی که ورزش‌های دشوار انجام می‌دهند مناسب است، بلکه برای تمام کسانی که قصد دارند سلامت خود را بهبود دهند توصیه می‌شود. این مکمل از گلوتامین خالص و با کیفیت تشکیل شده و در افزایش توده عضلانی، کاهش چربی و افزایش حجم سلول‌های عضلانی کارآمد است. همچنین افزایش احتمالی هورمون رشد، تقویت سیستم ضد التهابی سلول‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد ورزشی را بعد از مصرف این مکمل تجربه خواهید کرد. این پودر به ترمیم سریع آسیب دیدگی‌های بدن کمک می‌کند و در نتیجه ورزشکاران به سرعت ریکاوری می‌شوند و تمرینات خود را با قدرت بیشتری ادامه دهند.

آیا گلوتامین لاغر می‌کند؟

گلوتامین اسید آمینه مهمی است که در بسیاری از عملکردهای بدن نقش اساسی دارد و وجودش برای سیستم ایمنی، عملکرد سلول‌ها و متابولیسم ضروری است. به نظر می‌رسد مصرف مکمل‌های گلوتامین می‌تواند باعث کاهش وزن شود. تحقیقات حاکی از آن است که گلوتامین سبب کاهش چربی‌های دور شکم شده و احتمال بروز حملات قلبی را کاهش می‌دهد. علت تاثیر گلوتامین در کاهش وزن به شرح زیر است:

• برخی از مطالعات نشان می‌دهند که مکمل‌های گلوتامین ترکیب میکروبیوم روده را تغییر می‌دهند. میکروبیوم روده در بسیاری از جنبه‌های سلامتی از جمله کنترل وزن موثر است.
• مصرف گلوتامین از التهاب جلوگیری می‌کند و این روند تاثیر مثبتی در کاهش وزن دارد.
• گلوتامین به کنترل ترشح انسولین کمک کرده و خطر افزایش وزن ناشی از قند خون را کاهش می‌دهد.